• Lottes Linsensuppe

    Lottes Linsensuppe mit viel Essbarem

    Willkommen in Lottes Format am Freitag. Alle 7-14 Tage möchte ich euch mitnehmen in die Kategorie Lottes Linsensuppe. Was hat dieser Name zu bedeuten? Wird es hier nur noch um Linsenentöpfe in mannigfaltigen Varianten gehen? Nein! Lottes Linsensuppe beinhaltet eine Übung aus der Verhaltenstherapie. Bei der Übung es darum geht in schönen Momenten eine Linse/Kichererbse/Murmel/Glasperle von einer Hosentasche in die andere wandern zu lassen. Damit soll ein schöner Moment bewusst gemacht und am Ende des Tages – wenn die Linsen ausgezählt werden – noch einmal erinnert werden. In dieser Kategorie möchte ich in der Woche metaphorische Linsen für euch sammeln und sie euch für das Wochenende mitgeben. Das können Bücher…

  • Montagsmotivation

    Alte Türen, neue Wege?

    Letzten Mittwoch hatte ich einen epiphanischen Moment. Ich sah mir einen Gedanken an, den ich schon sehr lange als scheinbare Wahrheit mit mir herum schleppte. Dann stellte ich fest: Der ist total unlogisch. Der Gedanke war so banal und doch so alltäglich belastend, dass ich mich mit einem Mal leichter, freier und glücklicher fühlte. Beinahe so, als hätte mir jemand ein großes Gewicht von den Schultern genommen. Ich nervte meinen Partner und alle anderen erzählte meinem Partner und vielen anderen ganz begeistert davon und war richtig happy. Kennt ihr das Emoji, dessen Gehirn explodiert? Genau so fühlte sich das an. Seither denke ich immer wieder daran wie simpel mit einem…

  • Montagsmotivation

    Montagsmotivation Die weisen Worte der S.

    Am Wochenende hatte ich nicht nur Seminar, ich ging auch mit meiner lieben und großartigen Freundin S. aus. Neben dem besten Pad Thai Hannovers, Keksteig aus der Tasse und fancy Eistee, kamen wir auf ein Thema, das mich nachhaltig beeindruckte. Ich habe ja lange in Leipzig gelebt und S. studierte in ähnlich aufregenden Städten. Als wir nach Hannover kamen, taten wir uns zunächst schwer. Hannover ist eine angenehme Stadt, sie hat nette Restaurants, eine gute Infrastruktur, viel Wald und Grünfläche und unfassbar freundliche Bewohner. Gleichzeitig ist sie nicht so aufregend, sprühend und voller alternativer Ecken wie es Leipzig war. Jeder Hannoveraner wird jetzt voll Entsetzen auf Linden hinweisen. Glaubt mir,…

  • Lottes Linsensuppe

    Linsensuppe Klappe die 6. heute mit ordentliche female Power

    Willkommen in Lottes Format am Freitag. Alle 7-14 Tage möchte ich euch mitnehmen in die Kategorie Lottes Linsensuppe. Was hat dieser Name zu bedeuten? Wird es hier nur noch um Linsenentöpfe in mannigfaltigen Varianten gehen? Nein! Lottes Linsensuppe beinhaltet eine Übung aus der Verhaltenstherapie. Bei der Übung es darum geht in schönen Momenten eine Linse/Kichererbse/Murmel/Glasperle von einer Hosentasche in die andere wandern zu lassen. Damit soll ein schöner Moment bewusst gemacht und am Ende des Tages – wenn die Linsen ausgezählt werden – noch einmal erinnert werden. In dieser neuen Kategorie möchte ich in der Woche metaphorische Linsen für euch sammeln und sie euch für das Wochenende mitgeben. Das können…

  • Montagsmotivation

    Montagsmotivation: Von Vorbildern

    Am Wochenende war ich im Kino. Wir schauten uns “Little Women” an und ich war all in. Jo March war schon immer mein Vorbild. Als kleines Mädchen wollte ich werden wie sie: Stolz, mutig, kreativ und unangepasst. Vor dem Film unterhielt ich mich mit dem Partner darüber wie viel mir Little Women bedeutet und warum Jo für mich eine so großartige Inspiration war und ist. Dabei wurde mir klar, dass es gar nicht so unwichtig ist, wer die Vorbilder in der Kindheit waren. Als ich darüber nachdachte wurde mir bewusst, dass meine Vorbilder irgendwie genau das Bild erfüllten nachdem ich mein Leben auch heute noch ausrichten möchte. Von Georgina Kirren…